30代になってからというもの、自分が老け顔になっていないか気をつかうようになりませんか？
久々に学生時代の友人と再会した時に、「久しぶり〜！ってか老けたね〜笑」なんて言われることが多いかと思います。
※最近はこのサイトを運営しているおかげで逆に褒められるようになりました！
仕事ばっかり頑張ってやっているとやはり疲れやすくなりますし、飲み会なども重なってくると顔もだんだんとたるんできたりしますよね。
そのままの状態にしておくと、だんだんおじさんに近づいていくので、清潔感を身にまとい、いつまでもモテ続けたいのであれば、『老け顔対策』をしっかりとしておきましょう！
女性が言う『老け顔』ってどんなの？
そもそも一般的に、男性が自分のことを「老け顔だなぁ」と自覚することってなかなか珍しいと思います。
自分のアンテナにひっかからないですもんね。
だいたいが、周りの女性に「疲れてる？ってか老けたね。。。」なんて言われてから気になってくるのが普通だと思います。
そこで、そもそも女性が老け顔だと認識する要因って何なのでしょうか？
それは、女性が普段自分の顔で気にしているポイントを理解していくと、だんだんとわかってきます。
「私最近顔が老けてきて。。。」と気にしている部分を少しずつ紐解いていきましょう。
老け顔チェックポイント１：目の下のクマ
まずは老け顔の代表、『目元のクマ』です。
確かに、目の下がどんより曇っている女性を見かけると、「あ〜疲れてるんだなぁ」と思いますよね。
基本的に男性も同じです。
このInstagramの投稿だと、女性はメークでカバーするパターンが多いみたいですね。
あとは、しっかり運動と栄養価の高い食事、正しいスキンケア、睡眠をしっかりと取ってクマをなくす行動が大事ですね。
老け顔チェックポイント２：たるみ
次に多いのが、『たるみ』ですね。
ちょうど男性の投稿があったのでお借りしましたが、この方の場合は目の下のたるみがけっこう目立ちますね。
ぷっくりと目の下がたるんでいたり、ブルドックのようにほっぺたやフェイスラインがたるんでいると一気におじさん化してしまいます。
それよりも顔がすっきりと整っている方の方が若々しく見えますよね。
よく女性もローラー美顔器で自分の顔をコロコロ永遠にケアしていたりしますよね。
自分の顔がたるまないように、日々努力をしているんです。
男性はそういったことをまったくやらないですが、こういったケアなら続けられると思うので、顔のたるみが気になっているのであれば、ぜひ男性もケアをしていきましょう。
老け顔チェックポイント３：シワ
そして、顔のシワは確実に老けて見えますよね。
いまはシワなんてそんなできてないでしょ？と思うかもしれませんが、普段の癖から段々とシワを作ってしまっていることがあるんです。
それは、「眉間のシワ」です。
考え事をして眉間にシワが寄ってしまっていると、「あ、その顔しない方がいいよ！シワの癖が付いちゃうよ！」と女性からよく言われることがあります。
笑ったりして自然にできてしまうシワはまだ良いですが、できるだけ自分から作ってしまうシワがあることもしっておきましょう。
さらに、シワができないようにしっかりとスキンケアを普段から行っておくことが大事ですね。
老け顔チェックポイント４：手入れをしていない無精髭
これは男性特有ですが、髭を伸ばしっぱなしにしているとかなり老けて見えます。
これぐらい伸びてくると、女性はすごく嫌がりそうですね。。。
ただ、個人的にスキンケアをしっかりして格好良く髭を生やしている方はセクシーだと思っています。
髭を伸ばすのであれば、毎日専用シェーバーで長さを整えることをおすすめします。
老け顔チェックポイント５：伸ばしっぱなしの髪
個人的に長髪は格好良いと思っているのですが、女性からすると嫌いという方が多い印象です。
その一つの理由として、やはり老けて見えるんですね。
さっきの髭と似ていますが、加えて清潔感が減ってしまうことも否めません。
長髪が似合う人は、普段からかなり体を鍛え、自分の内面も鍛え、そもそもイケメンな方がやると格好良いイメージがあります。
若く見せたいのであれば、髪をショートにして、清潔感のあるスタイルにしましょう。
老け顔チェックポイント６：シミがある
外国の方ってけっこうシミがあったりしますよね。
メイクでカバーしてあげると、見違えるように若く見えます。
男性も同様に女性と比べるとシミだらけのおじさんを見かけたりしますよね。
ああいう風になってしまうとかなり老け込んで見えます。
シミは普段の対策が必要で、できるだけ紫外線を浴びないようにするか、紫外線対策ができるクリームを塗るなどしてしっかり肌を守ってあげることが必要です。
また、できてしまったシミ対策としては、肌のターンオーバーを促進してあげることが重要です。
肌が生まれ変わる作用を利用して、どんどん新しい細胞を作って古い細胞を外に押し出してあげることで、シミをだんだんと薄くしていく努力をしましょう。
やはり、男性も普段からのスキンケアが大切というわけです。
むしろメイクが一般的ではない男性こそ、スキンケアはマストなわけです。
（※最近では、男性もベースメイクをするという動きも出て来ています）
老け顔チェックポイント７：肌が乾燥していてしかも荒れている
これはかなり老け顔というか、清潔感の問題ですね。
ひどい方だとやはりなかなか女性を引きつけられない状態になっています。
ここまで来たらクリニックにいった方がいいですが、普段食生活が荒れスキンケアをさぼっていると、ニキビができたり肌が乾燥していたりしませんか？
それだけで、不潔な印象を女性には与えてしまい、若々しい印象が出せなくなってしまうんです。注意しましょう！
老け顔って改善できるの？30代男の対策方法をまとめました
色々と老け顔のポイントをチェックしてきましたが、一通り原因が把握できたと思います。
ここからはどのように老け顔を対策できるのかその方法に迫っていきたいと思います。
１）正しいスキンケアがかなり効果的
まず、現状がどうであれ確実にやっておいた方が良いことは、正しいスキンケア方法です。
「洗顔⇒化粧水⇒保湿」
この流れを欠かさないようにしましょう。
おすすめの洗顔料や化粧水などのアイテムはこちらの記事で紹介しています。
AGEOS編集部で馴染みのブランドから高級品まで体験したので、ぜひ参考になれば嬉しいです！
２）運動・筋トレ
血行が悪いともちろん顔周りの印象もどんよりして不健康そうに見えます。
また、贅肉がついてフェイスラインやほっぺたなどがだる〜んとたるんでいると、さらに老けてみえます。
というわけで当り前ですが、健康のためにも運動をしましょう。
特に筋トレはやった方がいいですよ。
代謝を上げて、ムダなカロリーを燃焼したり、血流が良くなったりと、良い事だらけなので、自宅でもジムでもよいので筋トレはできるだけ続けましょう。
３）紫外線に注意する
女性が気にしている紫外線ですが、もちろん男性も対策をしておきましょう。
特に夏場の日差しが強い日はサングラスをつけるようにしましょう。
また、サングラスが付けられない時は、日焼け止めなどUVカットができるものを使うようにして、できるだけ紫外線から肌を守りましょう。
４）髪や髭のお手入れをする
また、どうしても髪や髭が伸びっぱなしだと不潔な印象を与え、老けてみえてしまいます。
定期的に美容室に通って似合う髪型にしてもらいましょう。
髭は、毎朝剃るか、良い感じに伸ばしたいのであれば長さを整えるシェーバーを購入しましょう。
５）栄養・睡眠はしっかり取ろう
そして、どうしても食事は大事です。
仕事やプライベートでも飲み会が続くと、お酒や脂っぽいもので確実に肌が荒れます。
そして、その流れで睡眠不足になると、さらにお肌は悪化します。
※加えて太ります。
そうならないためにも、自分のべストな睡眠時間はできるだけ確保して、お肌にとってベストコンディションを準備してあげましょう。
